jogja.jpnn.com , YOGYAKARTA - Banyak orang menganggap olahraga kardio seperti lari, bersepeda, atau berenang adalah satu-satunya cara untuk menjaga kebugaran dan memperpanjang usia. Namun, para ahli kesehatan kini menekankan bahwa mengabaikan latihan beban adalah sebuah kekeliruan besar. Untuk mencapai kesehatan optimal, tubuh membutuhkan kombinasi harmonis antara kardio dan latihan beban.